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1、经期可以吃红豆。

2、红豆有补血的作用，人在经期处于失血状态。

3、吃红豆粥有助于补充经期流失的营养。

4、红豆富含维生素B1，含有钙、镁等一些微量元素，有改善贫血和脚气、消炎、消肿、利尿的作用。

5、平时多吃红豆粥和红豆汤，对人体健康非常有益，尤其是对体内湿气较重的女性。

本文到此结束，希望对你有所帮助。